piątek, 2 maja 2014

Shake bananowy


Jest to propozycja na zbliżające się już niedługo upalne dni. Bananowe shaki są orzeźwiające oraz zdrowe, gdyż zawierają dużo potasu. 
Ich przygotowanie jest bardzo proste i szybkie.


Składniki:
  • 1 banan
  • 3/4 szklanki mleka
  • 3 kostki lodu
Banana wraz z mlekiem i kostkami lodu blendujemy. Jeśli wzięliśmy banana zbyt mało dojrzałego, to shake może wyjść gorzki, wtedy należy dodać, np. 1 łyżkę cukru. Podajemy od razu. Z podanych składników wychodzi 250 ml shake.

Smacznego.

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz