Shake bananowy

Jest to propozycja na zbliżające się już niedługo upalne dni. Bananowe shaki są orzeźwiające oraz zdrowe, gdyż zawierają dużo potasu. 

Ich przygotowanie jest bardzo proste i szybkie.

Składniki: 

• 1 banan 
• 3/4 szklanki mleka 
• 3 kostki lodu 

Banana wraz z mlekiem i kostkami lodu blendujemy. Jeśli wzięliśmy banana zbyt mało dojrzałego, to shake może wyjść gorzki, wtedy należy dodać, np. 1 łyżkę cukru. Podajemy od razu. Z podanych składników wychodzi 250 ml shake.

Smacznego.