poniedziałek, 24 października 2016

Zupa gołąbkowa

W te ponure, jesienne dni proponuję Wam pyszną i rozgrzewającą zupę gołąbkową, prze wielu nazywaną gołąbkami w sosie pomidorowym :). 
Jak się możecie domyślać wykonanie zupy jest o wiele szybsze niż zrobienie gołąbków, a smak jak dla mnie taki sam. 
Zupa jest niskokaloryczna, nie dodajemy do niej mąki, śmietany, jedynie odrobinę oleju do podsmażenia warzyw. 
Jest to idealne danie jednogarnkowe dla zabieganych osób ;).

niedziela, 16 października 2016

Ciasto czekoladowe z masą kokosową

Ostatnio cierpię na brak czasu, więc ciasto, które dziś Wam proponuję jest bardzo szybkie do przygotowania. 
Uwaga! Nie potrzebujemy nawet miksera, żeby je przygotować, jest to na pewno ważna uwaga dla osób, które nie posiadają takiego sprzętu, albo im się popsuł. Teraz nie będą mieli żadnej wymówki, żeby nie wykonać tego ciasta :). Masę kokosową możecie dowolnie zmieniać i dodawać do niej swoje ulubione bakalie. 
W smaku jest bardzo kokosowe, wręcz powiedziałabym, że aksamitne, nie sprawia problemów przy krojeniu.

sobota, 8 października 2016

Batoniki musli

Pyszne, zdrowe i mało kaloryczne batoniki musli bez mąki i cukru :). Stanowią bardzo dobry pomysł na zdrową przekąskę, czy też II śniadanie. Wykonanie ich jest niemal ekspresowe. Są syte dzięki dużej zawartości błonnika, a lekką słodycz uzyskują dzięki nieznacznej ilości miodu i garści suszonych owoców, a chrupkość zawdzięczamy pestkom słonecznika, dyni oraz orzechom.